Sauna

Sauna – pobyt w saunie składa się z 2-3 cykli następujących po sobie. Jako cykl rozumie się ogrzanie ciała (10-15 min.), schłodzenie (pod prysznicem lub w wannie) oraz odpoczynek (10-15 min.). Wyróżniamy dwa rodzaje sauny:

  • sucha – tzw.sauna fińska, gdzie wilgotność wynosi 10-30 %, a temperatura waha się od 80°C do 120°C
  • sauna parowa – tzw.łaźnia rzymska, gdzie wilgotność dochodzi nawet do 100%, a temperatura wynosi 40-60°C

Sauna ma właściowści oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Jest miejscem odpoczynku, odprężenia, wyciszenia a nawet medytacji.

Galeria:

sauna sauna